na dlugo

długo oczekiwane szoty, na pewno wypróbuję :-))

Dwie godziny to długo jak na taki trening z seriami łączonymi . Może za długie przerwy robisz ?

Ok.dzieki.A co myslisz o planie STO? Tez znajduje sie na tej stronie.Juz dlugo mysle jaki trening wybrac i nie moge sie zdecydowac.

Kreatyna nie powoduje tycia jedyne co to zwiększenie siły i uwodnienie mięśni przez uwodnienie może zwiększyć ci się waga ale po cyklu spadnie. Moim zdaniem nie ma sensu branie samej kreatyny jak już to kreatyna + białko. Po twoim profilu widzę że masz 16 lat i trochę mało ważysz nie wiem jak długo ćwiczysz ale zakładam że nie masz długiego stażu [...]

Na temat firmy megabol , troche juz slyszalem i szczerze nie ufam ich wynalazkom. Flexit Drink z nutrendu, juz jadlem , nic mi nie pomógł. a jak dlugo jadles? tylko puche?

Sorka ze tak dlugo musiales czekac ale dzis sie dopiero dowiedzialem. Kick jest w kazdy wtorek i czwartek o godzinie 19:00, koszt podobno 60zl, nie wiem jak z pierwszym treningiem czy sie placi czy za darmo. Jest jedna wada :(. Na trening mozna isc jesli sie ukonczylo 18 lat. Mam nadzieje ze pomoglem ;D.

Dobrze koledzy mówią a raszek01 - chyba nie zdajesz sobie sprawy jak długo trzeba ćwiczyć żeby dojść do serii 25 pompek z obciążeniem, na jednej ręce i z uniesionymi nogami:) Tu jest jeden z tysięcy filmików pokazujących co można wyprawiać z ciężarem własnego ciała. Możliwości i alternatywnych dróg jest wiele:) [...]

i to sie nazwya profesjonalizm ;] SOGi poleciały ładne minki na twarzy sie poazały Może jak mi sie edszie nudzić pokaże wam postępy ale to jeszcze długo ;) Pozdrawiam

Ciężko stwierdzić jak długo będziesz schodził, bo to jak wróżenie z fusów. Jedni spadną w rok inny potrzebują mniej/więcej czasu. Kształtowanie sylwetki to sprint na czas, a maraton. I wcale im szybciej nie znaczy lepiej.

Wzrost jest zapisany w genach, genów nie przeskoczysz niczym. Jak długo Twój kolega ćwiczy już na siłowni?

Długo go ciągniesz ? Ja zazwyczaj daje 3 maxymalnie 4 ćwiczenia na klatkę i zmieniam je praktycznie co trening. Zakres powtórzeń w granicach 20-15... przy ostatniej serii zejdę czasem do 8-10.

Jak bedziesz mial niedobor to beda bolec cie kosci po tym sie poznaje . Ale to podczas treningu mozna zobaczyc jak wysilek bedzie potezny i bedzie trwal dlugo. Ja tak mialem musialem witaminy brac i z 2 miechy przerwy od treningow. Najlepsze sa v-powery 1 dziennie tabletka na 3 miechy, ale to sa tabletki glownie dla biegaczy z tego co pamietam . [...]

no robiłem też inne jak motylek , sciegna podkolanowe te przy tylku miesnie wtedy nie ma problemu nie sa takie super spiete. Trener powiedział mi żebym robił szpagat w minimalnym zakresie z prostymi plecami i stal dosc długo do tego basen. Ale że basenu w mojej okolicy za bardzo nie ma to liczyłem na jakies specjalne metody:D

Wszystko zalezy na jak długo to planujesz. Ale jesli masa to typowy klasyk : test + deka z minimum 16 tygodni a pozniej moze jakis prop + master lub wino :-D jest wiele opcji

różnie z tym bywa,jeden jest płodny na turbinie inny jeszcze długo po niej będzie miał problemy,wszystko zależy od danej osoby

nowy produkt jeszcze długo potrwa zanim ktoś go kupi a tak to jeszcze na stronie producenta nawet go nie ma i w sprzedaży tylko w nielicznych sklepach trzeba poczekać z 3 miechy i wtedy coś będzie

Witam. Dawka dzienna to ok 150-200mg. Pamiętać jednak należy, że nie powinno się stosować takich dawek zbyt długo,gdyż mogę negatywnie wpływać na profil lipidowy. Pozdrawiam.

ja na boldzie czułem tylko sracz....e %-) mastera nie biłem ale koledzy wyzej mowili ze to srodek kosmetyczny jak bold z tego co pamietam.wyjdzie cie duzo kasy za nie bo trzeba bic duzo i długo

Nie za długo jak na 1 cykl ? wstępnie miało być 9 tyg, ale tak się dobrze czuje, że szkoda przerywać :D

Chłopie to jest taka chemia, że nie ma prawa się psuć :) Kiedyś dyskutowaliśmy tu na forum o przydatności do spożycia shotów Napalmu to wiele osób piło drugą porcję długo po otwarciu opakowania, ktoś nawet wspomniał, że latem w samochodzie otwarte się mu walały to pił i nie odczuwał, żeby było "zepsute" lub słabiej działało.